What is Qi Gong?

What is self healing ?

The term Self-healing with-in this web site introduces two meanings:

‘Hua Tuo spontaneous five animal movement’ refers to exercises that promote self vital energy to heal yourself from illness’ and ailments.

Traditional Chinese medical theory explains that when one’s yin and yang chi are not balanced in the meridian; then one will become ill.

What makes the yin and yang not balance?

That must be one’s physical or mental factor makes the meridian blocked.

How can one unblock the meridian?

a. Herbal medicine
b. Acupuncture or other method
c. Chi exercises

Most exercises, including Tai Chi; Kung Fu etc. are for well being only.

‘Hua Tuo spontaneous five animal movements’ exercises is one of the few Qi Gong exercises, which has the self-healing components.

When someone joins my class to learn ‘Hua Tuo spontaneous five animal movements’, I have to do a whole body check with Chi to make sure the new student is relevant to learn this exercise straight forward. If not, I have to heal him/her before hand.

Normally, students’ have to at least learn six hour sessions; one to one with Master Wong.

Most students will start to move slowly and then move more and more spontaneously.

 

問答精選

問: 什麼是自發五禽戲?
答: 氣功是一種自我治療的體育方法, 是遠在歷史記載以前人類的自我治療方法. 氣功在中國約有5-6,000年歷史, 在眾多的歷史文件中早有記載, 證明氣功一直是古今群眾喜愛的健康活動, 而且傳播到國外, 這是為什麼今天我們能在此練。
氣功必須身體力行, 其內容包括: 呼吸訓練, 意守和站樁. 氣是能量, 功是運動, 氣功就是增加體內能量的運動, 換句話說:就是訓練增強內氣的功法, 從而使個人生活得更長久和更愉快. 更可使工作做得更出色, 甚至發掘一己的潛能。
自發五禽戲五禽戲通過老師的指導, 學生不但能自發地做出虎, 熊, 鹿, 鳥, 猿五禽動作和聲音, 而且可以通督任, 通小周天, 通大周天而達到治病強身的目的。

問: 自發五禽戲是如何產生的?
答: 自發五禽戲是在1,800多年前, 由中國名醫華佗總結前人經驗創造出來的。 歷史記載當時每天有百數十人列隊跟華佗練功, 風行一時。
華佗因給曹操治病而獲罪入獄, 並死在獄中, 他把所有著作送給善待他的獄吏, 但獄吏之妻怕受連累, 把書焚燬, 獄吏只搶救了小部分著作, 當然自發五禽戲功法已與華佗同歸於盡。

1979年廣州武術及氣功名家梁士豐師父根據前人經驗, 復活了自發五禽戲功法。他稱之為’自發五禽戲動功’, 我認為這才是正宗的華佗五禽戲功法, 名之為’華佗五禽戲’已可蓋全, 或稱’華佗自發五禽戲’, 以別於其他五禽戲欴流派。

問: 自發五禽戲屬什麼流派?
答: 自發五禽戲屬於道家氣功, 因其內外兼修, 能動能靜, 性命雙修, 可練通大小周天, 有自我治療作用, 可視為醫家功法。
五禽戲發展成十四個流派, 但只有自發五禽戲才是自發功, 其餘流派都要先練動作。自發五禽戲也是中國政府認定的唯一正確自發功法, 1980年被評為十大功法前列評為十大功法前列。

問: 練功中會有什麼反應?
答: 自發五禽戲有嚴謹的開功和收功程序, 只要按照老師的指點, 收歛識神, 任用元神, 自然放鬆, 精神內守, 身體自然會開始自發動起來. 其中最早出現的有兩類動作: 一. 練功者日常做的動作, 即生活中的習慣動作;
二. 治療本身疾病的動作。
然後由小動而大動, 而會出現禽的動作, 沒學過武術和太極拳的也會動作得頭頭是道. 動作愈來愈美妙, 甚至伴有哭叫(肺臟病), 笑聲(心臟有病), 或咆哮如猛虎, 或如鳥鳴等。

問: 那個禽應該先在練功中出現?
答: 一般是五臟中有病之臟相關的禽先出現, 肺臟有病先出虎動作, 如是類推。

問: 我怎麼知道我的五臟痊癒呢?

答: 除了先天之病外, 當五禽動作依序出現, 並於五禽動作後開始靜坐, 男性練功者感氣衝尾閭, 女性練功者感氣衝膻中, 開始通督任, 老師此時可以查氣和查臟腑以證明, 并教授通督任功法。

問: 通督任就是通小周天嗎
答: 有些功法要練十多年才達通督任的地步, 所以誤認為通督任就是通小周天, 以其難得。其實不然, 通小周天只是通小周天前的一個階段, 顯示著五臟運化平衡。

問: 如果不會出現自發五禽戲動作, 怎麼辦?
答: 要從下列四點考慮:
1.有沒有百分百遵照師傅的指導練功?
2. 有沒有練過其他功法, 或現在同時練其他功法?
3. 是否正在服藥階段?
4. 是否真正入靜?

問: 自發五禽戲動作全部依五行相生順序活動後又如何發展?
答: 會於動完後打坐, 表示氣已將五臟調理, 氣歸丹田, 準備通督任。

師傅會教學員如何打通督任二脈, 並探測通小周天的進程, 更為學員灌氣推動督任加快通暢。

問: 練功會走火入魔嗎?
答: 走火入魔原指練丹功時出偏, 但現在的走火就是練功出偏, 前面已要求大家在練功中要注意如何防止出偏和糾偏。
一般出偏均由於練功者有精神病, 師傅接收學員之前先查病, 有精神病者要先治好病才能練功。 其次, 師傅先將學員的氣頻同步, 學員的氣頻在師傅控制範圍之內, 出偏機會極少。
至於入魔是在練功時出現一種境象, 這些都是練功者早已在於腦內的下意識, 有是想像的, 有是夢見的, 有是遺傳訊息, 只要不以為意, 不要追隨, 那就不會入魔, 反而把這些存在腦內的不良意識除去, 開發腦筋。

問: 練本功法可以結丹嗎?
答: 在練本功法達到打通大周天之後, 老師經過查證, 即可學習本門派之’道家正統金丹功’。

問: 練華佗五禽戲要多久才能通督任呢?
答: 因人而異。據個人教本功的經驗, 如果練功依,每天至少練一次, 每周到班中練一次接受老師灌氣的話, 半年至一年即可打通督任, 四個月打通督任的大有人在, 但這是例外。

問: 通督任、通小周天、通大周天是否一定要按步級級上升呢?
答: 對。練華佗五禽戲, 自發動作由小動到大動, 由不順五行相生的禽戲到順應五行相生的禽戲次序, 即虎熊鹿鳥猿, 表示五臟肺腎肝心脾氣機和順, 直到打通督任二脈, 則五臟間的協調正常; 通小周天則顯示五臟功能正常; 通大周天則六腑功能正常, 五臟六腑相匹配。教功中只有一例小、大周天一起通的例外, 估計是五臟六腑之間的協調紊亂和機能失常, 必須同時打通大、小周天才能治好病, 促進健康之故。但在練功過程中非常艱辛。

問: 通小周天和大周天需要多少時間呢?
答: 前答打通督任需半年至一年; 通小周天需兩年至四年; 通大周天則要六年至八年。這些時間上的估計是以過往教功經驗為根據, 除了學員體質的不同外, 練功的勤惰最重要。這是基於學員每天練功兩次以上, 每周受教師灌氣一次以上為準。否則練功到了什麼程度也未必能感覺到, 須要教師每階段測量和指導。

問: 通小周天和通大周天的氣行軌道有何不同?
答: 通小周天的軌道請參閱附圖, 其實是沿著血液大循環系統。通大周天則是打通全部20條經脈, 即是手三陽、手三陰、足三陽、足三陰, 加上奇經八脈。部分奇經八脈已在通督任和通小周天時被打通。

問: 有些功法一開始就教練通督任或結丹, 可行嗎?
答: 打通督任和結丹的先決條件是丹田氣足或氣壯, 有如蒸氣, 要有水煮沸才能有蒸蒸氣, 古云: 沒有氣而練通督任, 則有如無水煮空鐺。至於結丹, 則是把氣昇華為結晶, 沒有充足或精良的氣, 又如何能辦到呢? 有如未學行先學跑或學跳一樣。

問: 打通督任、小周天、大周天, 是否意味身體無病?
答: 功能上的病一般可以通過練功自癒, 器質上的病則不一定治好.